plats végétariens

Voici un plat végétarien bien parfumé qui permettra de vous rassasier grâce à sa richesse en fibres. Il est très intéressant du point de...

Ce plat est riche en saveurs et a de bonnes qualités nutritionnelles. Il contient une quantité non négligeable de fibres, d'antioxydants,...

Ces petits flans à faible index glycémique seront parfaits en entrée ou pour un dîner léger. Ils apportent une quantité non négligeable...

Une terrine riche en lycopène, en caroténoïdes, en flavonoïdes... autant d'anti-oxydants intéressants pour la santé. Ne contenant pas de...

Faîtes le plein de nutriments avec cette salade à faible index glycémique qui permettra de bien vous rassasier et ne perturbera pas votre...

Choisissez vous-même de faire vos wraps car la confection des galettes pour les wraps n'est pas très complexe, la farine d'épeautre...

Dégustez ce plat aux différents ingrédients riche en antioxydants : curcuma mélangé avec du poivre et de l'huile, gingembre, cannelle,...

Intéressants du point de vue nutritionnel, ces pancakes à l'avocat apportent des graisses bonnes pour la santé cardio-vasculaire...

Ce plat simple à préparer apporte des protéines végétales, des fibres en abondance dont celles des épinards très intéressantes pour...

D'une haute densité nutritionnelle, très peu calorique et riche en fibres qui permet de régulariser le transit intestinal, l'asperge a...

Consommé cru, le chou chinois fait partie des crucifères très riche en calcium bien assimilé. Il possède aussi de nombreuses propriétés ...

Très inspiré du Buddha bowl, un plat très apprécié dans la cuisine végétarienne, je vous propose de composer des assiettes équilibrées,...

Préparée avec une pâte brisée à la farine complète ou semi-complète (blé, sarrasin, épeautre, riz...), cette tarte a de grands atouts...

Ce plat au bon petit goût de noisette a un indice glycémique assez bas. Il apporte une quantité non négligeable de protéines et de fibres...

Ce plat très coloré conviendra pour un menu végétarien. Alliant un riz à indice glycémique élevé avec des lentilles et des épinards...

Voici une recette végétarienne riche en protéines végétales et en fibres qui sera parfaite pour un repas du soir. Les lentilles corail...